Co to jest masaż GŁĘBOKOTKANKOWY (DEEP TISSUE)?

Masaż tkanek głębokich jest techniką stosowaną głównie w leczeniu problemów mięśniowo-szkieletowych, takich jak nadwyrężenia stawów, mięśni i ścięgien oraz urazy sportowe. Polega ona na wywieraniu stałego, silnego nacisku przy użyciu powolnych i głębokich pociągnięć, celując w wewnętrzne warstwy mięśni i tkanki łącznej. Pomaga to rozbić tkankę bliznowatą powstałą po urazie i zmniejszyć napięcie mięśni.

Może również sprzyjać szybszemu gojeniu poprzez zwiększenie przepływu krwi i zmniejszenie stanu zapalnego.

Jakie KORZYŚCI płyną z głębokiego masażu tkanek?

Masaż tkanek głębokich oferuje zarówno korzyści fizyczne, jak i psychiczne. W przeciwieństwie do innych technik masażu, które koncentrują się głównie na relaksacji, masaż głębokotkankowy pomaga również leczyć ból mięśni oraz redukować ich sztywność i napięcie. Jednak, wciąż może Ci pomóc zrelaksować się mentalnie.

Czy są jakieś SKUTKI UBOCZNE?

Utrzymywanie się bólu przez kilka dni po masażu głębokotkankowym nie jest niczym niezwykłym. Korzystanie z poduszki grzewczej, termoforu lub zimnego okładu owiniętego ręcznikiem może pomóc złagodzić ból.

Chociaż masaż sam w sobie jest bezpieczny, to jednak technika w masażu tkanek głębokich wymaga bardzo silnego nacisku, więc może nie być do końca bezpieczna i zalecana dla wszystkich.

Przed przystąpieniem do masażu, porozmawiaj z lekarzem, jeżeli:

• w przeszłości występowała u Ciebie zakrzepica żył,
• bierzesz leki rozrzedzające krew,
• masz zaburzenia krzepnięcia krwi,
• masz raka lub jesteś w trakcie leczenia raka, tj. chemioterapia lub radioterapia.

Każdy z osteoporozą lub nowotworem, który rozprzestrzenił się na kości, powinien unikać masażu tkanek głębokich, ponieważ zastosowany silny nacisk może spowodować ich złamanie. Jeśli jesteś w ciąży, także powinnaś wstrzymać się od tego rodzaju masażu. Łagodniejsze techniki, takie jak masaż szwedzki, mogą być lepszym rozwiązaniem.

Jeśli masz otwartą ranę lub jakąkolwiek infekcję skóry, musisz przełożyć masaż, aby uniknąć jej pogorszenia, rozprzestrzenienia się lub rozwoju nowej infekcji.