Czym dokładnie jest POWIĘŹ?

Powięź to tkanka łączna, która rozciąga się wokół każdego mięśnia, kości, nerwu, tętnicy i żyły w naszym ciele, a także wszystkich narządów wewnętrznych, w tym serca, płuc, mózgu i rdzenia kręgowego. To dosłownie to, co trzyma nas w całości. Dowody naukowe mówią, że powięź może zostać uszkodzona przez oddziaływanie fizyczne i psychiczne.
W strukturze powięź przypomina watę cukrową lub sweter z dzianiny: jest ciasno spleciona i wygląda jak wstęga. Jeśli wyobrazisz sobie pomarańczę, to jest ona podobna do przeźroczystej powłoki otaczającej każdy segment. Powięź jest jak cienka, biała pochewka pod skórą otaczająca wszystko, tak ja ta, którą widzisz krojąc piersi z kurczaka.

Co to jest Terapia Powięziowa?

Terapia powięziowa, czyli inaczej Uwalnianie mięśniowo-powięziowe jest rodzajem fizjoterapii często stosowanym w leczeniu zespołu bólu mięśniowo-powięziowego. Zespół mięśniowo-powięziowy jest przewlekłym zaburzeniem spowodowanym wrażliwością i napięciem tkanek. Tkanki te otaczają i wspierają pracę mięśni w całym ciele. Ból zwykle pochodzi z określonych punktów zwanych „punktami spustowymi”.
Terapia powięziowa skupia się na zmniejszeniu bólu poprzez złagodzenie napięcia w punktach spustowych. Nie zawsze łatwo jest zrozumieć i znaleźć punkt, który jest odpowiedzialny za ból. Lokalizacja bólu w określonym miejscu jest bardzo trudna. Z tego powodu uwalnianie mięśniowo-powięziowe jest często wykonywane na dużym obszarze mięśni i tkanek, a nie w pojedynczych punktach.

Jak działa Terapia Powięziowa?

Większość zabiegów terapii powięziowej ma miejsce podczas sesji masażu. Twój terapeuta delikatnie masuje powięź i wyczuwa jej napięte obszary. Normalna powięź powinna być giętka i elastyczna. Fizjoterapeuta ręcznie uciska i rozciąga sztywne obszary, następnie pomaga tkance i osłonce podtrzymującej w uwalnianiu ciśnienia i napięcia. Proces ten jest powtarzany wiele razy w punktach „wyzwalania”, dopóki terapeuta nie poczuje, że napięcie jest całkowicie uwolnione.
Te obszary, w których pracuje fizjoterapeuta, nie muszą znajdować się w pobliżu miejsca, gdzie najbardziej odczuwasz ból. Uwalnianie mięśniowo-powięziowe działa na obszerną sieć mięśni oplecionych konkretną taśmą, która powoduje dolegliwości. Terapia ta stara się zmniejszyć napięcie, uwalniając punkty spustowe w szerokim obszarze układu mięśniowo-powięziowego.

Jakie jest ryzyko Terapii Powięziowej?

Terapia powięziowa wiąże się z bardzo niewielkim ryzykiem. Jest ona korzystna niezależnie od tego, czy próbujesz się zrelaksować, czy też chcesz złagodzić ból w konkretnych obszarach ciała.

Przeciwwskazania:
oparzenia, urazy oraz otwarte i bolesne rany,
złamania kości,
delikatne i/lub słabe kości (osteoporoza),
zakrzepica żył lub problemy z żyłami głębokimi,
przyjmowanie leków rozrzedzających krew,
nowotwory.

W bardzo rzadkich przypadkach terapia powięziowa może powodować:
krwotok wewnętrzny,
przejściowy paraliż lub trudności w poruszaniu się,
reakcję alergiczną na oleje, żele lub płyny do masażu,
uszkodzenie nerwów.